1.Llevar a la licuadora, todos lo ingredientes. Agregar dos tazas (1/2 litro) de agua, y por un minuto, mezclar hasta que se forme un color homogéneo.
Es perfecto para antes de entrenar por su gran aporte de carbohidratos que nos aportan energía instantánea y minerales que ayudan a evitar la deshidratación durante el ejercicio.
También es excelente opción para quienes salen temprano de casa y no tienen tiempo de desayunar; se puede preparar la noche anterior y llevar en el auto/ metro/ micro y beber en el camino.
