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Ingredientes
- 1 kilo de papas
- 40 g de proteína de soya texturizada
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 30 ml de aceite vegetal
- 15 ml de salsa de soya
- 1 zanahoria
- Aceitunas
- Pimienta
- Sal
Paso a paso
¿Cómo preparar pastel de papas vegano?- 1.
Prepara el puré: Pela las papas, córtalas en trozos grandes y colócalas en una olla con agua fría y sal. Llévalas a fuego medio-alto y cocínalas durante unos 20 minutos, o hasta que estén bien blandas. Una vez listas, escúrrelas, devuélvelas a la olla y machácalas hasta obtener un puré liso. Luego agrega el aceite vegetal, sal y pimienta a gusto, mezcla todo muy bien y reserva.
- 2.
Hidrata la proteína de soya: Coloca la proteína de soya en un bowl y cúbrela con agua caliente, dejándola reposar durante 10 minutos para que se hidrate correctamente. Después, escúrrela y apriétala con las manos para eliminar el exceso de líquido.
- 3.
Prepara el relleno: Pica finamente la cebolla y los dientes de ajo, luego pela la zanahoria y rállala. En una sartén calienta el aceite vegetal y sofríe la cebolla junto con el ajo durante unos 5 minutos, hasta que estén dorados y fragantes. Incorpora la proteína de soya hidratada y la salsa de soya, cocina unos minutos más revolviendo para integrar los sabores. Finalmente, añade la zanahoria rallada, dejando cocinar un par de minutos adicionales.
- 4.
Arma el pastel: En una fuente apta para horno coloca una capa de puré de papas, distribuye encima el relleno de proteína de soya y reparte las aceitunas. Cubre con el resto del puré y alisa la superficie con una espátula para que quede parejo.
- 5.
Hornea y sirve: Lleva el pastel al horno precalentado a 180 °C y hornea durante unos 15 minutos, hasta que la superficie esté ligeramente dorada. Retira del horno, deja reposar unos minutos y sirve caliente.
Ideas para variar el relleno del pastel de papas vegano
- Sustituye la proteína de soya por lentejas cocidas o garbanzos machacados si buscas una textura más rústica y un sabor más suave.
- Agrega verduras salteadas como champiñones, zapallo italiano o espinaca para sumar jugosidad y más color al relleno.
- Incorpora especias como comino, pimentón ahumado o merkén para darle un perfil más intenso y adaptar el pastel a distintos estilos de cocina.













