Recetas con yogur natural sin azúcar para desayuno

Paso a paso

1. 1.

   Bowl de yoghurt con frutas: Sirve una porción de yoghurt natural en un bowl y acomoda encima las frutillas en láminas y los arándanos. Después suma las nueces picadas y un puñado de avena para dar un toque crocante. Si quieres un poco de dulzor, termina con un hilo de miel por encima. 

2. 2.

   Smoothie de yoghurt y plátano: Licúa otra porción de yoghurt con el plátano, la leche y la esencia de vainilla hasta lograr una mezcla suave y cremosa. Puedes sumar algunos arándanos para dar color y sabor. Después sírvelo bien frío en un vaso alto para un desayuno rápido y energético.

3. 3.

   Overnight oats con yoghurt: En un frasco, mezcla el resto del yoghurt con la avena, las semillas de chía y un poco de leche. Revuelve bien, tapa y lleva al refrigerador durante toda la noche para que la avena se ablande. A la mañana siguiente, termina con frutas frescas y un poco de miel antes de comer.